أفضل التطبيقات المجانية للتحكم في الضغط عن طريق الهاتف المحمول
Anúncios
يمكن أن يؤدي الجري الروتيني والالتزامات اليومية والإجهاد إلى إهمال الكثير من الناس لواحدة من أهم الرعاية الصحية: التحكم في ضغط الدم. ولحسن الحظ، التكنولوجيا في صالحنا. اليوم، من الممكن أن راقب ضغط دمك باستخدام هاتفك المحمول فقطبمساعدة تطبيقات بسيطة ومجانية وسهلة الاستخدام.
لا تقوم هذه التطبيقات بقياس الضغط من تلقاء نفسها ولا تزال هذه الوظيفة تتطلب أ الأجهزة المادية، مثل مقياس ضغط الدم التقليدي. ومع ذلك، فقد ثبت أنها مفيدة للغاية تسجيل وتتبع وتنظيم القياسات، تقديم رؤية واضحة للتطور على مدى أيام أو أسابيع أو أشهر.
إذا قمت بالفعل بقياس الضغط في المنزل أو في الصيدلية أو في المكتب، فيمكنك استخدام هذه التطبيقات من أجل تحويل البيانات السائبة إلى تقارير ورسوم بيانية وتنبيهات ذكيةجاهز لمشاركته مع طبيبك أو برفقتك بمزيد من الاستقلالية.
التالي، انظر 4 أفضل التطبيقات المجانية المتوفرة على Google Play وApple Store لمساعدتك في التحكم في الضغط مباشرة من هاتفك الذكي.
تسلق PressuTrack
O تسلق PressuTrack إنه تطبيق مجاني تم تطويره لمن يحتاجون إليه سجل ضغط الدم بانتظام والحفاظ على التاريخ في متناول الجميع في أي وقت.
يحتوي على واجهة حديثة وبديهية، كلها باللغة البرتغالية، ويسمح لك بإضافة قيم الضغط الانقباضي والانبساطي وضغط ضربات القلب يدويًا رسومات سهلة القراءة و نحن تذكيرات ذكية، مما يساعد المستخدم في الحفاظ على روتين تحكم منظم.
الميزات الرئيسية:
- الإدراج اليدوي للقياسات؛
- مخططات التطور بتواريخ مخصصة؛
- مجالات الملاحظات؛
- إشعارات لتذكر قياس الضغط؛
- التنظيم حسب التاريخ والوقت.
قم بتنزيل التطبيق بالضغط أدناه على الزر الخاص بمتجر التطبيقات الخاص بك:
تطبيق مراقبة بي بي
O تطبيق مراقبة بي بي إنه أحد التطبيقات الأكثر استخدامًا من قبل الأشخاص الذين يقومون بالتحكم المتكرر في الضغط تسجيل البيانات بسرعة وأمانبالإضافة إلى إنشاء تقارير يمكن إرسالها مباشرة إلى العاملين في مجال الصحة.
بسيط وفعال، فهو يسمح لك بتتبع معدل ضربات القلب وضغط الدم في منصة واحدة. يتم تخزين بياناتك وتنظيمها بترتيب زمني، مما يسهل المراقبة على المدى الطويل.
الميزات الرئيسية:
- سجل الضغط ونبض القلب؛
- المشاركة عبر البريد الإلكتروني مع الأطباء؛
- تقارير PDF؛
- واجهة واضحة وموضوعية.
قم بتنزيل التطبيق بالضغط أدناه على الزر الخاص بمتجر التطبيقات الخاص بك:
سمارت بي بي
O سمارت بي بي إنه أحد التطبيقات الأكثر اكتمالاً عندما يتعلق الأمر بالتحكم في ضغط الدم. يقدم رسومات تفصيلية، التكامل مع Apple Health (على iOS) وحتى يسمح لك بتسجيل مؤشر كتلة الجسم (BMI) جنبا إلى جنب مع بيانات الضغط.
بالإضافة إلى ذلك، فإن وظيفتها المتمثلة في تصدير البيانات بتنسيقات مثل PDF أو CSV تجعل من السهل إرسالها إلى الأطباء أو العيادات. بالنسبة لأولئك الذين يريدون المراقبة الفنية والبصرية، يعد SmartBP خيارًا رائعًا.
الميزات الرئيسية:
- الضغط ومعدل ضربات القلب وتسجيل مؤشر كتلة الجسم؛
- الرسوم البيانية حسب اليوم والأسبوع والشهر؛
- تصدير البيانات؛
- التكامل مع التطبيقات الصحية الأخرى.
قم بتنزيل التطبيق بالضغط أدناه على الزر الخاص بمتجر التطبيقات الخاص بك:
النبض وضغط الدم
هذا التطبيق يسمح سجل الضغط ومعدل ضربات القلب بطريقة عملية ولا يزال لديه الدعم ل الساعات الذكية، مما يجعل من السهل المزامنة مع أجهزة النبض.
تصميمه بسيط ومباشر، ومثالي لأولئك الذين يريدون فقط تحديث السجلات، دون مضاعفات. كما أن لديها رسومات أساسية ومساحة للملاحظات حول الأعراض أو الأدوية أو أحداث معينة.
الميزات الرئيسية:
- التسجيل اليدوي للضغط والنبض؛
- متوافق مع الساعات الذكية؛
- التاريخ الكامل حسب التاريخ؛
- شروح مخصصة لكل قياس.
قم بتنزيل التطبيق بالضغط أدناه على الزر الخاص بمتجر التطبيقات الخاص بك:
الجدول المقارن
| الأجهزة | مخططات التطور | تصدير البيانات | تكامل الساعة | تذكير | حر |
|---|---|---|---|---|---|
| تسلق PressuTrack | نعم | نعم | لا | نعم | ✔️ |
| تطبيق مراقبة بي بي | نعم | نعم | لا | لا | ✔️ |
| سمارت بي بي | نعم | نعم | نعم (iOS) | نعم | ✔️ |
| النبض وضغط الدم | نعم | نعم | نعم | نعم | ✔️ |
الشكوك المتكررة
هل تقوم هذه التطبيقات بقياس الضغط تلقائيًا؟
لا. يتم استخدامها لتسجيل البيانات من القياسات التي يتم إجراؤها باستخدام جهاز الضغط المادي. لا يستطيع الهاتف الخليوي وحده إجراء قياس دقيق لضغط الدم.
هل يمكنني الوثوق بهذه التطبيقات؟
نعم. جميع التطبيقات الموصى بها هنا متوفرة في المتاجر الرسمية ويستخدمها آلاف الأشخاص. إنهم لا يحلون محل النصائح الطبية، لكنهم حلفاء مهمون في السيطرة اليومية.
هل يعملون بدون الإنترنت؟
تعمل معظم التطبيقات بشكل طبيعي دون الاتصال بالإنترنت، حيث يتم تخزين البيانات على الجهاز نفسه. الاتصال مطلوب فقط لمزامنة التقارير أو نسخها احتياطيًا أو مشاركتها.
خاتمة
لا يجب أن يكون التحكم في الضغط أمرًا معقدًا. باستخدام هذه التطبيقات المجانية، يمكنك تسجيل قياساتك بسرعة، وتنظيم بياناتك في مخططات، والحفاظ على صحتك تحت السيطرة – كل ذلك من هاتفك، في أي مكان.
اختر التطبيق الذي يناسب نمط حياتك وابدأ في تتبع الضغط الذي تمارسه بطريقة عملية وآمنة وذكية اليوم.
