Tasuta meditatsioon: tee täielikuma elu poole

Kas oled valmis oma elu muutma, stressi vähendama ja sisemist rahu leidma?

Meie tasuta meditatsioonirakendused on rahulikuma, tasakaalukama ja rahulikuma meele võti!

Siin on mõned, mida me arvame, et saate lõõgastuda:

Rahulik – mediteeri, maga ja lõdvestu

Rahulik on hea kõigile inimestele, algajatele või meditatsiooni kogenutele ning neile, kes vajavad vaimset puhkust, lõõgastavaid helisid või rahulikku ööund.

Mõned rakenduse peamised funktsioonid:

Juhendatud meditatsioonid: Calm pakub erinevaid juhendatud meditatsioone, mis aitavad kasutajatel meelt rahustada, stressi vähendada ja keskendumisvõimet parandada.

Looduse ja lõõgastava muusika helid: Rakendus pakub valikut loodushelidest ja lõõgastavatest lauludest, mida saab kasutada rahuliku ja rahuliku keskkonna loomiseks.

Lood magama: Rahuliku ainulaadne omadus on kategooria „Lugusid magama“, kus jutustajad räägivad lõõgastavaid lugusid, et aidata kasutajatel magama jääda.

Meditatsiooniprogrammid: Rakendus pakub meditatsiooniprogramme, mis keskenduvad konkreetsetele eesmärkidele, nagu ärevuse vähendamine, une parandamine ja enesehinnang.

Hingamisharjutused: Sisaldab hingamistehnikaid stressi vähendamiseks ja lõõgastumiseks.

Uneprogramm: funktsioonide komplekt, mille eesmärk on parandada une kvaliteeti.

Meditatsiooni Stopper: Võimaldab kasutajatel mediteerida määratud perioodi jooksul.

Edusammude jälgimine: Kasutajad saavad aja jooksul jälgida oma edusamme meditatsioonis ja lõõgastumises.

Nii et teie teekond Sisemise Rahuni algab siit, laadige see tasuta alla: Android e Iphone IO-d

Meditatsioon: meditatsioon ja uni

Esiteks hinga sügavalt sisse ja keskendu praegusele hetkele, mis on suurepärane viis alustada oma tähelepanelikkuse hetke Meditopiaga.

Nii et siin on nimekiri sellest, mida pakutakse:

Juhitud meditatsioon: Meditopia pakub väga erinevaid juhendatud meditatsioone, mis aitavad kasutajatel vähendada stressi, parandada tähelepanu, arendada enesekaastunnet ja palju muud. Neid meditatsioone juhivad kogenud juhendajad ja need on saadaval erineva kestusega, et need sobiksid teie ajakavaga.

Uni ja lõõgastus: Lisaks meditatsioonidele pakub rakendus lõõgastavaid heliribasid ja unejutte, mis aitavad kasutajatel lõõgastuda ja parandada une kvaliteeti.

Eriprogrammid: Meditopia pakub meditatsiooniprogramme, mis on seansside seeriad, mis on mõeldud konkreetsete eesmärkide saavutamiseks, nagu stressijuhtimine, õnne arendamine ja sügava une edendamine.

Wellness Tööriistad: Rakendus sisaldab ka funktsioone, mis aitavad kasutajatel harjutada tänulikkust, suurendada vastupidavust ja tõsta enesehinnangut.

Isikupärastamine: Meditoopia võimaldab kasutajatel isikupärastada oma meditatsioonikogemusi, valides meditatsioonid, mis vastavad nende vajadustele ja eelistustele.

Looduse heliribad: Rakendus pakub looduse helisid, nagu metsahelid, vihm ja merelained, et luua kaasahaaravam meditatsioonikeskkond.

Edusammude jälgimine: Kasutajad saavad jälgida oma edusamme meditatsioonis ja magada, et jälgida oma tervisereise.

Tasakaal ja heaolu on teie peopesal.

Laadige kohe alla: Android e Iphone IO-d

Headspace: Teadlik meditatsioon

Headspace on iga päev tähelepanelikkus ja meditatsioon, et muuta tähelepanelikkus igapäevaseks harjumuseks ja lahkuseks oma mõistuse vastu, omades:

Juhendatud meditatsioonid, kursused ja tähelepanelikkuse harjutused sellistel teemadel nagu stress, üldine ärevus, mure, vastupidavuse suurendamine ja muud teemad igal ajahetkel.

Õppige tähelepanelikkust ja valige sadade meditatsioonide hulgast, mida juhivad maailma eksperdid kõigilt elualadelt.

Alates juhendatud meditatsioonidest kuni rahustava hingamiseni saate iga päev isikupärastatud soovitusi, mis põhinevad sellel, mis teile meeldib ja kuidas te end tunnete.

Ehitage oma praktikat ja mediteerige oma teed & Headspace on meditatsioon kõikidele kogemuste ja elustiili tasanditele.

Proovige lühikesi 3-minutilisi teadlikke meditatsiooniseansse, mis sobivad ideaalselt tihedasse ajakavasse või valige pikemad meditatsioonid mis tahes kellaajaks.

Lisa ja mediteeri koos sõpradega ning osale live grupi meditatsioonides koos liikmetega üle kogu maailma.

Kuula rahustavaid lugusid, rahustavaid helisid ja unemuusikat kosutavaks uneks.

Jah, Headspace’iga leiate iga päev rahu.

Laadige alla tasuta: Android e Iphone IO-d

Nii et ärge oodake enam! Laadige meie tasuta meditatsioonirakendused kohe alla ja alustage oma jalutuskäiku rahulikuma ja tasakaalustatuma elu poole just praegu.

Sinu vaim ja keha tänavad sind!