Oglasi
Prije svega, aplikacija za meditaciju koju ćemo predstaviti u nastavku izvrsna je za fokusiranje na sadašnji trenutak!
Oglasi
Na ovaj način ćete imati svoj trenutak pune pažnje, imati miran um i uravnotežen život.
Meditopia: meditacija i spavanje
Meditopia je popularna aplikacija za meditaciju i spavanje koju široko koriste ljudi koji traže načine za smanjenje stresa, poboljšanje mentalnog blagostanja i poboljšanje kvalitete sna.
Oglasi
Drugim riječima, ispod su neke značajne značajke koje nudi Meditopia:
Vođene meditacije: Meditopia nudi širok izbor vođenih meditacija koje odgovaraju različitim potrebama, kao što su meditacije za smanjenje stresa, povećanje samopoštovanja, ublažavanje tjeskobe, poboljšanje sna i još mnogo toga.
Programi meditacije: Uz pojedinačne meditacije, Meditopia često nudi programe meditacije koji imaju isplanirane nizove meditacija kako bi vam pomogli u postizanju specifičnih dugoročnih ciljeva. Stoga vas uči kako razviti pozitivniji način razmišljanja ili smanjiti stres.
Spavanje i opuštanje: Aplikacija za meditaciju ima odjeljak posvećen spavanju, s meditacijama i opuštajućim zvukovima koji su osmišljeni kako bi pomogli korisnicima da zaspu i mirnije spavaju.
Alati za praćenje: Možete pratiti svoj napredak pomoću statistike meditacije i zapisa kako biste bolje razumjeli kako vaša praksa meditacije utječe na vaš svakodnevni život.
Prilagodba: Svoje iskustvo meditacije prilagođavate odabirom meditacija na temelju svojih potreba i preferencija.
Prijateljsko korisničko iskustvo: Meditopia je često poznata po svom intuitivnom i user-friendly korisničkom sučelju, koje je aplikaciju učinilo jednostavnom za navigaciju i korištenje.
Preuzmite odmah: Android to je IOS iPhone
Smirite se – meditirajte, spavajte i opustite se
Calm je aplikacija koja će vam pomoći da se osjećate smirenije i opuštenije.
U tom smislu nudi nekoliko cool stvari:
Meditacija: Na Calmu možete slušati audio zapise koji vas uče kako meditirati.
Meditacija je način da smirite svoj um i opustite se.
Ovo može biti od pomoći kada se osjećate pod stresom ili tjeskobom.
Bolji san: Ako imate problema sa spavanjem, Calm ima priče za laku noć i opuštajuće zvukove koji vam mogu pomoći da lakše zaspite.
Disanje: Aplikacija za meditaciju također uči tehnike disanja za smanjenje stresa i poboljšanje fokusa.
Opuštajuće scene: Možete gledati kratke videozapise prekrasnih i opuštajućih krajolika poput plaža i šuma.
Opuštajuća glazba: Calm ima izbor opuštajuće glazbe koju možete slušati kada se želite opustiti.
Preuzeti sada: Android to je IOS iPhone
Prostor za glavu: svjesna meditacija
Od sada je Headspace aplikacija za meditaciju koja vam pomaže prakticirati svjesnu meditaciju, što je tehnika koja uključuje obraćanje pozornosti na sadašnji trenutak na smiren i neosuđujući način.
Dakle, ovdje je popis važnih stvari o Headspaceu:
Vođene meditacije: Headspace nudi niz vođenih meditacija koje vode iskusni instruktori.
Ove su meditacije osmišljene kako bi vam pomogle da se nosite sa stresom, tjeskobom, poboljšate san i izgradite smireniji um.
Tematski programi: Aplikacija za meditaciju nudi tematske programe meditacije koji se bave specifičnim problemima kao što su stres, spavanje, fokus i odnosi.
Kratke sesije: Headspace također nudi kratke meditacije poznate kao "Quick Sessions" koje su savršene za vrijeme kada nemate vremena, ali ipak želite prakticirati meditaciju.
Vježbe disanja: Osim meditacija, aplikacija uključuje vježbe disanja koje mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju fokusa.
Opuštajući zvukovi: Headspace ima opuštajuće zvukove koji se mogu koristiti za stvaranje mirnog okruženja pogodnog za meditaciju ili jednostavno za opuštanje.
Praćenje napretka: U aplikaciji možete pratiti svoj napredak, što vam pomaže da ostanete predani svojoj praksi meditacije.
Stoga je Headspace poznat po svom korisničkom i pristupačnom pristupu svjesnoj meditaciji.
Preuzimanje aplikacije za meditaciju: Android to je iOS iPhone
Konačno, nadamo se da smo vam pomogli na vašem putu da u svoj svakodnevni život uključite meditaciju kao alat za poboljšanje kvalitete života. Dakle, imati mentalno blagostanje!
