Iklan
Pertama-tama, aplikasi meditasi yang akan kami sajikan di bawah ini sangat bagus untuk memusatkan perhatian pada momen saat ini!
Iklan
Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan momen perhatian penuh, memiliki pikiran yang tenang dan kehidupan yang seimbang.
Meditopia: Meditasi & Tidur
Meditopia adalah aplikasi meditasi dan tidur populer yang banyak digunakan oleh orang-orang yang mencari cara untuk mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan meningkatkan kualitas tidur.
Iklan
Dengan kata lain, berikut adalah beberapa fitur penting yang ditawarkan Meditopia:
Meditasi Terpandu: Meditopia menawarkan beragam meditasi terpandu untuk memenuhi berbagai kebutuhan, seperti meditasi untuk mengurangi stres, meningkatkan harga diri, menghilangkan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan banyak lagi.
Program Meditasi: Selain meditasi individu, Meditopia sering menawarkan program meditasi yang telah merencanakan rangkaian meditasi untuk membantu Anda mencapai tujuan jangka panjang tertentu. Oleh karena itu, ini mengajarkan Anda bagaimana mengembangkan pola pikir yang lebih positif atau mengurangi stres.
Tidur dan Relaksasi: Aplikasi meditasi memiliki bagian yang didedikasikan untuk tidur, dengan meditasi dan suara menenangkan yang dirancang untuk membantu pengguna tertidur dan mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.
Alat Pelacakan: Anda dapat melacak kemajuan Anda dengan statistik dan catatan meditasi untuk lebih memahami bagaimana latihan meditasi Anda memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda.
Kustomisasi: Anda menyesuaikan pengalaman meditasi Anda dengan memilih meditasi berdasarkan kebutuhan dan preferensi Anda.
Pengalaman Pengguna yang Ramah: Meditopia sering dikenal dengan antarmuka pengguna yang intuitif dan ramah pengguna, yang membuat aplikasi mudah dinavigasi dan digunakan.
Unduh sekarang: android Dia IOS Iphone
Tenang – bermeditasi, tidur dan bersantai
Calm adalah aplikasi yang akan membantu Anda merasa lebih tenang dan rileks.
Dalam hal ini, ia menawarkan beberapa hal keren:
Meditasi: Di Calm, Anda dapat mendengarkan audio yang mengajarkan Anda cara bermeditasi.
Meditasi adalah cara untuk menenangkan pikiran dan rileks.
Ini dapat membantu ketika Anda merasa stres atau cemas.
Tidur Lebih Baik: Jika Anda sulit tidur, Calm memiliki cerita pengantar tidur dan suara menenangkan yang dapat membantu Anda lebih mudah tertidur.
Pernafasan: Aplikasi meditasi juga mengajarkan teknik pernapasan untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus.
Adegan Santai: Anda dapat menonton video pendek pemandangan indah dan menenangkan seperti pantai dan hutan.
Musik Santai: Calm memiliki pilihan musik santai yang bisa Anda dengarkan saat ingin bersantai.
Unduh sekarang: android Dia IOS Iphone
Headspace: Meditasi Sadar
Mulai sekarang, Headspace adalah aplikasi meditasi yang membantu Anda berlatih meditasi kesadaran, yaitu teknik yang melibatkan perhatian pada momen saat ini dengan cara yang tenang dan tidak menghakimi.
Nah, berikut daftar hal penting tentang Headspace:
Meditasi Terpandu: Headspace menawarkan berbagai meditasi terpandu yang dipimpin oleh instruktur berpengalaman.
Meditasi ini dirancang untuk membantu Anda mengatasi stres, kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan membangun pikiran yang lebih tenang.
Program Tematik: Aplikasi meditasi menawarkan program meditasi bertema yang mengatasi masalah tertentu seperti stres, tidur, fokus, dan hubungan.
Sesi Singkat: Headspace juga menawarkan meditasi singkat yang dikenal sebagai “Sesi Cepat” yang cocok untuk saat Anda kekurangan waktu namun tetap ingin berlatih meditasi.
Latihan Pernafasan: Selain meditasi, aplikasi ini juga menyertakan latihan pernapasan yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus.
Suara Santai: Headspace memiliki suara menenangkan yang dapat digunakan untuk menciptakan lingkungan damai yang kondusif untuk meditasi atau sekadar bersantai.
Pemantauan Kemajuan: Anda dapat melacak kemajuan Anda di aplikasi, yang membantu Anda tetap berkomitmen pada latihan meditasi Anda.
Oleh karena itu, Headspace dikenal dengan pendekatan meditasi kesadaran yang ramah pengguna dan mudah diakses.
Unduh Aplikasi Meditasi: android Dia iOS iPhone
Terakhir, kami berharap kami telah membantu Anda dalam perjalanan Anda memasukkan meditasi ke dalam kehidupan sehari-hari Anda sebagai alat untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Jadi, memiliki kesehatan mental!
