Bezmaksas meditācija: ceļš uz pilnīgāku dzīvi

Vai esat gatavs pārveidot savu dzīvi, mazināt stresu un atrast iekšējo mieru?

Mūsu bezmaksas meditācijas lietotnes ir mierīgāka, līdzsvarotāka un mierīgāka prāta atslēga!

Šeit ir daži, kurus mēs domājam, ka varat atpūsties:

Mierīgi – meditē, guli un atpūties

Mierīgums ir labs visiem cilvēkiem, iesācējiem vai pieredzējušiem meditācijā, kā arī tiem, kam nepieciešama garīga pauze, relaksējošas skaņas vai mierīgs nakts miegs.

Dažas no galvenajām lietotnes funkcijām:

Vadītās meditācijas: Calm piedāvā dažādas vadītas meditācijas, lai palīdzētu lietotājiem nomierināt prātu, mazināt stresu un uzlabot koncentrēšanos.

Dabas skaņas un relaksējoša mūzika: App nodrošina izvēli dabas skaņas un relaksējošas dziesmas, ko var izmantot, lai izveidotu mierīgu un mierīgu vidi.

Stāsti, lai gulētu: Unikāla iezīme Calm ir kategorija “Stāsti gulēt”, kur stāstītāji stāsta relaksējošus stāstus, lai palīdzētu lietotājiem aizmigt.

Meditācijas programmas: App piedāvā meditācijas programmas, koncentrējoties uz konkrētiem mērķiem, piemēram, samazinot trauksmi, uzlabojot miegu, un pašcieņu.

Elpošanas Vingrinājumi: Ietver elpošanas paņēmienus stresa mazināšanai un relaksācijai.

Miega programma: funkciju kopums, kura mērķis ir uzlabot miega kvalitāti.

Meditācijas hronometrs: Ļauj lietotājiem meditēt noteiktu laiku.

Progresa izsekošana: Lietotāji var izsekot viņu progresam meditācijā un relaksācijā laika gaitā.

Tātad jūsu ceļojums uz Inner Peace sākas šeit, lejupielādējiet to bez maksas: Android e Iphone IOs

Meditācija: meditācija un miegs

Pirmkārt, dziļi ieelpojiet un koncentrējieties uz pašreizējo brīdi, kas ir lielisks veids, kā sākt savu apzinātības brīdi ar Meditopia.

Tātad šeit ir piedāvāto saraksts:

Vadīta meditācija: Meditopia piedāvā plašu vadīto meditāciju klāstu, lai palīdzētu lietotājiem mazināt stresu, uzlabot uzmanību, attīstīt līdzjūtību pret sevi un daudz ko citu. Šīs meditācijas vada pieredzējuši instruktori, un tās ir pieejamas dažādos ilgumos atbilstoši jūsu grafikam.

Miegs un relaksācija: Papildus meditācijām lietotne piedāvā relaksējošus skaņu celiņus un stāstus pirms gulētiešanas, kas palīdz lietotājiem atpūsties un uzlabot miega kvalitāti.

Īpašas programmas: Meditopia piedāvā meditācijas programmas, kas ir sesiju sērijas, kas paredzētas konkrētu mērķu sasniegšanai, piemēram, stresa pārvarēšanai, laimes attīstībai un dziļa miega veicināšanai.

Labsajūtas rīki: Lietotne ietver arī funkcijas, kas palīdz lietotājiem praktizēt pateicību, veidot noturību un paaugstināt pašcieņu.

Personalizēšana: Meditopija ļauj lietotājiem personalizēt savu meditācijas pieredzi, izvēloties meditācijas, kas atbilst viņu vajadzībām un vēlmēm.

Dabas skaņu celiņi: App piedāvā skaņas dabas, piemēram, meža skaņas, lietus un jūras viļņi, lai radītu vairāk saistošu meditācijas vidi.

Progresa uzraudzība: Lietotāji var izsekot viņu progresam meditācijā un miegā, lai izsekotu viņu labsajūtas ceļojumiem.

Līdzsvars un labsajūta ir jūsu plaukstā.

Lejupielādēt tagad: Android e Iphone IOs

Headspace: Apzināta meditācija

Headspace ir apzinātība un meditācija katru dienu, lai padarītu apzinātību par ikdienas ieradumu un laipnību pret savu prātu, kam ir:

Vadītas meditācijas, kursi un apzinātības vingrinājumi par tādām tēmām kā stress, vispārēja trauksme, bažas, noturības veidošana un citas tēmas jebkurā laikā.

Uzziniet apzinātību un izvēlieties no simtiem meditāciju, ko vada pasaules eksperti no visām dzīves jomām.

No vadītām meditācijām līdz nomierinošai elpošanai katru dienu saņemiet personalizētus ieteikumus, pamatojoties uz to, kas jums patīk un kā jūtaties.

Veidojiet savu praksi un meditējiet savu ceļu, un Headspace ir meditācija visu līmeņu pieredzei un dzīvesveidam.

Izmēģiniet īsas 3 minūšu apzinātas meditācijas sesijas, kas lieliski iekļaujas aizņemtā grafikā, vai izvēlieties garākas meditācijas jebkuram diennakts laikam.

Pievienojiet un meditējiet ar draugiem un piedalieties dzīvās grupu meditācijās ar dalībniekiem no visas pasaules.

Klausieties nomierinošus stāstus, nomierinošas skaņas un miega mūziku mierīgam miegam.

Jā, katru dienu atrodiet mieru ar Headspace.

Lejupielādēt bezmaksas: Android e Iphone IOs

Tāpēc negaidiet ilgāk! Lejupielādējiet mūsu bezmaksas meditācijas lietotnes tūlīt un sāciet savu gājienu uz mierīgāku un līdzsvarotāku dzīvi tieši tagad.

Jūsu prāts un ķermenis jums pateiks paldies!