Veiciet meditāciju savā mobilajā tālrunī tieši tagad
Anúncios
Tehnoloģija ir mainījusi meditāciju, padarot to vieglu un praktisku meditācijas lietotnes, jūs varat atrast mieru un klusumu ar viedtālruni. Tas notiek jebkurā laikā un vietā.
Baixar na Google Play A mobilā meditācija padarīja šo seno praksi pieejamu ikvienam. Tikai ar dažiem pieskārieniem ekrānā varat samazināt stress un uzlabot fokusēt. Labākās lietotnes piedāvā īsas sesijas, kas ir lieliski piemērotas jūsu drudžainajai rutīnai.
Skatiet, kā jūsu ierīce var kļūt par spēcīgu rīku apzinātība. Trīs pārsteidzošas lietotnes ir gatavas vadīt jūs meditācijas ceļojumā. Tās rūpējas par jūsu aprūpi garīgā veselība vienkārši un saistoši.
Pārvērtiet viedtālruni par miera un līdzsvara svētnīcu
Jūsu viedtālrunis var būt daudz vairāk nekā traucēkļi Tas var būt spēcīgs instruments, lai atrastu mieru un līdzsvaru.Mobile tehnoloģija sniedz neticamas funkcijas meditācijai un apzinātība, pat ar drudžainu rutīnu.
Lietojumprogrammas vadīta meditācija viņi ir lieliski sabiedrotie garīgā labklājība. Ar dažiem pieskārieniem jūs piekļūstat relaksācija, meditācijas un elpošanas metodes. Tie palīdz samazināt stressbez nepieciešamības būt ekspertam.
Pētījumi liecina, ka uzlabojas meditācija ar mobilajām ierīcēm koncentrācija un produktivitāte. Mirkli no apzinātība viņi var atbrīvot prātu, palīdzēt tikt galā ar ikdienas izaicinājumiem un saglabāt emocionālais līdzsvars.
Drīzumā jūs satiksiet trīs izcilus digitālās meditācijas lietojumus. Tie piedāvā unikālas funkcijas dažādām vajadzībām un pieredzes līmeņiem.
Zen & Relaxation: jūsu ceļvedis apzinātībai
Meditācijas lietotne var mainīt jūsu rutīnu labklājība. O Zen lietotne tā ir lieliska iespēja tiem, kas vēlas viegli atpūsties un līdzsvarot savas emocijas.
Meditācijas, ko veic apzinātības speciālists
Juliana Goes izveidoja Zen lietotne lai iet tālāk par tradicionālo meditāciju.Tajā ir sesijas visiem laikiem un vajadzībām. Tādējādi jums ir personalizēta apzinātības pieredze.
Funkcijas, kas atbilst visiem prakses līmeņiem
Pieteikumā ir moduļi tiem, kas sāk darbu, un tiem, kas jau praktizē. relaksācija tie ilgst apmēram 10 minūtes, un tie palīdz samazināt stress un atnes mieru.
Resursi no Zen lietotne tiek uzskatīts, ka tie atvieglo jūsu meditāciju. Ir emociju termometrs, skaņu celiņi un video relaksācija. Viņi veido a vadīta meditācija esiet pilnīga pieredze labklājība.
Insight Timer: globāla kontemplatīvo prakšu bibliotēka
Vai vēlaties pārvērst savu mobilo tālruni par īstu miera patvērumu? Taimera ieskats tas ir viens no lielākajiem meditācijas bibliotēkas digitālajā pasaulē.Šī revolucionārā app piedāvā tūkstošiem kontemplatīvas prakses meditēt jebkur.
Ar globālu praktiķu kopienu Taimera ieskats jūs atradīsiet vadītas meditācijas dažādās valodās, tostarp portugāļu valodā. Tās vada pasniedzēji no dažādām tradīcijām un meditācijas skolām.
Lietotnes funkcijas ir iespaidīgas. Jums ir pielāgojams taimeris klusām meditācijām, relaksējošām apkārtējās vides skaņām un terapeitiskai mūzikai. Ir prakse, kas vērsta uz dažādiem mērķiem, piemēram, samazinot trauksme un uzlabošana miegainība.
Labākā daļa? Daudzas meditācijas ir bezmaksas, padarot šo meditācijas bibliotēka pieejams visiem. Darīt mobilā meditācija lai kur jūs atrastos: mājās, darbā vai ceļojuma laikā.
Sazinieties ar globālu praktiķu kopienu un paplašiniet savu apzinātības ceļojumu Taimera ieskats. Tavs iekšējais miers tas ir tikai dažu pieskārienu attālumā.
Meditopija: personalizējiet savu garīgās labsajūtas ceļojumu
Atklājiet jaunu veidu, kā rūpēties par garīgā veselība ar Meditopija. Šī lietotne padara savu labsajūtas ceļojums viņš saprot, ka katram cilvēkam ir vajadzīgas dažādas lietas, lai atpūstos un augtu.
Baixar na App Store Programmas, kas paredzētas jūsu īpašajām vajadzībām
O Meditopija tai ir programmas trim svarīgām jomām: trauksme, miegainība e fokusēt. Tos izgatavo eksperti, lai jums palīdzētu. Piemēram, lai samazinātu trauksme, uzlabot miegainība vai palielināt fokusēt.
Veiciet meditāciju savā mobilajā tālrunī, lai kur jūs atrastos
Ar Meditopija, tavs garīgā veselība jūs varat meditēt bezsaistē, vai autobusā, darbā vai pirms gulētiešanas.Plāte ir elastīga, ļaujot pielāgot sesijas savam laikam.
Vēlaties sākt mainīt savu dzīvi? Meditopia ir jūsu partneris līdzsvarotākai un apzinātākai dzīvei.
Pierādītas priekšrocības meditējot, izmantojot mobilās lietotnes
Atklājiet tos meditācijas priekšrocības pētījumi liecina, ka meditācija ar lietotnēm sniedz lieliskus rezultātus Tas uzlabo jūsu garīgo veselību un dzīves kvalitāte.
Liels ieguvums ir stresa samazināšanameditācija palīdz nomierināt prātu un mazināt trauksmi Tas padara jūsu domas skaidrākas un palīdz koncentrācija.
Pētījumi arī liecina, ka meditācija uzlabo miegu un fokusu Turklāt tas palielina emocionālo inteliģenciTādas lietotnes kā Zen, Insight Timer un Meditopia šajā jomā ļoti palīdz.
Praktizēt mobilā meditācija meditēt var jebkur.Īsas 5 līdz 10 minūšu sesijas var dot lielu labumu jūsu garīgajai veselībai.
Kā mobilā tālruņa vadīta meditācija samazina stresu un trauksmi
Mūsdienu tehnoloģijas sniedz risinājumus garīgām problēmām meditācijas lietotnes tie padara apzinātību pieejamu ikvienam. Vienkārši ir viedtālrunis.
Uzmanība rokas stiepiena attālumā
A apzinātība meditācijas lietotnes māca vieglus paņēmienus prāta nomierināšanai.Ar apzinātu elpošanu un domu novērošanu trauksme ātri mazinās.
Ātri uzlabojiet miegu un koncentrēšanos
10 minūtes meditācijas katru dienu var mainīt jūsu garīgo veselību.Nakts prakse uzlabo jūsu garīgo veselību bezmiegsrīta meditācijas palielina a koncentrācija dienai.
Izmēģiniet dažādas apzinātības metodes Uzziniet, kurš no tiem ir vislabākais jums labsajūtas ceļojums garīgais ir tuvu, tikai dažu pieskārienu attālumā.
Veiciet mobilo meditāciju tūlīt un pārveidojiet savu rutīnu
Ir pienācis laiks mainīt savu rutīnu ar ikdienas meditācija. Jūsu mobilais tālrunis var būt šo izmaiņu atslēga. Tas var ievērojami uzlabot jūsu garīgo veselību, nesarežģot vai neaizņemot pārāk ilgu laiku.
Ar tikai 5-10 minūtes dienā, jūs varat sākt meditēt.The Zen, Insight Timer un Meditopia progr ir viss, kas jums nepieciešams, Tie ir lieliski piemēroti ikvienam, kas sāk darbu vai jau ir pieredzējis meditētājs.
Lejupielādējiet šīs lietotnes tūlīt un uzziniet, kura no tām jums ir vispiemērotākā. Varat atrast vadītas meditācijas angļu valodā, izpētīt prakses bibliotēkas no visas pasaules vai atrast jums pielāgotas programmas.
Mainīt sākas ar vienkāršu klikšķi garīgā labklājība negaidiet, kad sāksies ideāls laiks Sāciet šodien un redziet, kā dažas minūtes uzmanības var mainīt jūsu dzīvi.
Atcerieties, konsekvence ir tas, kas ir svarīgi, nevis pilnība.Jūsu meditācijas ceļojums ir unikāls un personisks.Make meditācija uz jūsu mobilo tālruni tagad un sajust atšķirību!
Secinājums
Mobilā meditācija ir pārsteidzošs veids, kā mainīt savu dzīvi.Tādas lietotnes kā Zen & Meditācija & Relaksācija, Ieskats Taimeris un Meditācija padara meditāciju pieejamu iekšējais miers kad vien nepieciešams.
Katrai lietotnei ir savs veids, kā palīdzēt jums labāk iepazīt sevi.Tas nav ātrs risinājums, bet gan ikdienas apņemšanās pret sevi. Dažas minūtes meditācijas var mainīt to, kā jūs skatāties uz stresu un trauksmi.
Lai sāktu savu transformāciju, vienkārši lejupielādējiet kādu no šīm lietotnēm.Veltiet nedaudz laika savai labklājība. Tehnoloģija ir gatava palīdzēt ar praksi, kas pielāgojas jūsu tempam.
Dziļi elpojiet, atpūtieties un sāciet no jauna Jūs esat pelnījuši šo savienojuma brīdi ar sevi Miers, ko meklējat, ir jūsos. Vienkārši ļaujiet šīm lietotnēm to parādīt.
