Advertenties
Bent u klaar om uw leven te veranderen, stress te verminderen en innerlijke rust te vinden?
Advertenties
Onze gratis meditatie-apps zijn de sleutel tot een kalmere, meer evenwichtige en serene geest!
Bekijk hieronder enkele manieren die wij hebben gevonden om u te helpen ontspannen:
Advertenties
Kalm – mediteer, slaap en ontspan
Rust is goed voor iedereen, of je nu een beginner bent of een ervaren meditator, en voor iedereen die behoefte heeft aan een mentale pauze, ontspannende geluiden of een goede nachtrust.
Enkele belangrijkste kenmerken van de app:
Begeleide meditaties:Calm biedt een verscheidenheid aan begeleide meditaties om gebruikers te helpen hun geest te kalmeren, stress te verminderen en hun concentratie te verbeteren.
Natuurgeluiden en ontspannende muziek:De app biedt een selectie van natuurgeluiden en ontspannende muziek, waarmee u een kalme en vredige omgeving kunt creëren.
Verhaaltjes voor het slapengaanEen unieke functie van Calm is de categorie ‘Verhalen voor het slapengaan’, waarin vertellers ontspannende verhalen vertellen om gebruikers te helpen in slaap te vallen.
Meditatieprogramma's:De app biedt meditatieprogramma's die gericht zijn op specifieke doelen, zoals het verminderen van angst, het verbeteren van de slaap en het zelfvertrouwen.
Ademhalingsoefeningen: Inclusief ademhalingstechnieken voor stressvermindering en ontspanning.
Slaapprogramma:Een reeks hulpmiddelen gericht op het verbeteren van de slaapkwaliteit.
Meditatie Timer: Hiermee kunnen gebruikers gedurende een bepaalde tijd mediteren.
VoortgangsbewakingGebruikers kunnen hun meditatie- en ontspanningsvoortgang in de loop van de tijd volgen.
Uw reis naar innerlijke vrede begint hier, download het gratis: androïde Het is IOS Iphone
Meditopia: Meditatie & Slaap
Haal eerst diep adem en concentreer je op het heden. Dit is een geweldige manier om je mindfulness-moment met Meditopia te beginnen.
Hieronder vindt u een lijst met wat er wordt aangeboden:
Begeleide meditatieMeditopia biedt een breed scala aan begeleide meditaties om gebruikers te helpen stress te verminderen, mindfulness te verbeteren, zelfcompassie te ontwikkelen en meer. Deze meditaties worden geleid door ervaren instructeurs en zijn beschikbaar in verschillende lengtes, passend bij jouw schema.
Slaap en ontspanningNaast meditaties biedt de app ontspannende soundtracks en bedtijdverhalen die gebruikers helpen te ontspannen en hun slaapkwaliteit te verbeteren.
Specifieke programma's:Meditopia biedt meditatieprogramma's aan die bestaan uit een serie sessies die zijn ontworpen om specifieke doelen te bereiken, zoals het beheersen van stress, het ontwikkelen van geluk en het bevorderen van diepe slaap.
Wellness-hulpmiddelenDe app bevat ook functies waarmee gebruikers dankbaarheid kunnen oefenen, veerkracht kunnen opbouwen en hun zelfvertrouwen kunnen vergroten.
Personalisatie:Met Meditopia kunnen gebruikers hun meditatie-ervaringen personaliseren door meditaties te kiezen die aansluiten bij hun behoeften en voorkeuren.
Natuur Soundtracks:De app biedt geluiden uit de natuur, zoals bosgeluiden, regengeluiden en oceaan golven, om een meeslepende meditatieomgeving te creëren.
VoortgangsbewakingGebruikers kunnen de voortgang van hun meditatie en slaap bijhouden om op het goede spoor te blijven van hun welzijnsreis.
Evenwicht en welzijn liggen binnen handbereik.
Nu meteen downloaden: androïde Het is IOS Iphone
Headspace: Mindfulness Meditatie
Bij Headspace draait het om mindfulness en meditatie voor elke dag. Maak van mindfulness een dagelijkse gewoonte en wees lief voor je geest door:
Begeleide meditaties, cursussen en mindfulness-oefeningen over onderwerpen als stress, algemene angst, piekeren, veerkracht opbouwen en meer onderwerpen voor elk moment.
Leer mindfulness en kies uit honderden meditaties, gegeven door experts van wereldklasse uit alle lagen van de bevolking.
Van begeleide meditaties tot kalmerende ademhalingsoefeningen: ontvang dagelijks persoonlijke aanbevelingen op basis van wat jij leuk vindt en hoe je je voelt.
Bouw je oefening op en mediteer op jouw manier — Headspace is meditatie voor elk ervaringsniveau en elke levensstijl.
Probeer korte mindfulness-meditatiesessies van 3 minuten die perfect in een druk schema passen, of kies langere meditaties die je op elk moment van de dag kunt doen.
Voeg vrienden toe, mediteer met ze en neem deel aan live groepsmeditaties met leden van over de hele wereld.
Luister naar geruststellende verhalen, kalmerende geluiden en slaapmuziek voor een goede nachtrust.
Vind elke dag rust met Headspace.
Gratis downloaden: androïde Het is IOS Iphone
Wacht dus niet langer! Download nu onze gratis meditatie-apps en begin je reis naar een rustiger en evenwichtiger leven.
Uiteindelijk zullen uw geest en lichaam u dankbaar zijn!
