Объявления
Готовы ли вы изменить свою жизнь, уменьшить стресс и обрести внутреннее спокойствие?
Объявления
Наши бесплатные приложения для медитации — ключ к более спокойному, уравновешенному и безмятежному уму!
Ниже приведены некоторые из них, которые мы нашли для вас, чтобы расслабиться:
Объявления
Спокойствие – медитируйте, спите и расслабляйтесь.
Спокойствие полезно для всех, как для новичков, так и для опытных в медитации, а также для всех, кто нуждается в умственном отдыхе, расслабляющих звуках или спокойном ночном сне.
Некоторые из основных функций приложения:
Управляемые медитации: Calm предлагает множество управляемых медитаций, которые помогут пользователям успокоить разум, уменьшить стресс и улучшить концентрацию.
Звуки природы и расслабляющая музыка: приложение предоставляет подборку звуков природы и расслабляющей музыки, которые можно использовать для создания спокойной и умиротворенной обстановки.
Сказки на ночь: уникальной особенностью Calm является категория «Сказки на ночь», где рассказчики рассказывают расслабляющие истории, чтобы помочь пользователям заснуть.
Программы медитации: приложение предлагает программы медитации, ориентированные на конкретные цели, такие как снижение беспокойства, улучшение сна и самооценки.
Дыхательные упражнения: Включает дыхательные техники для снятия стресса и релаксации.
Программа сна: набор функций, направленных на улучшение качества сна.
Таймер медитации: позволяет пользователям медитировать в течение заданного периода времени.
Отслеживание прогресса: пользователи могут отслеживать прогресс в медитации и релаксации с течением времени.
Итак, ваше путешествие во Внутренний мир начинается здесь, скачайте бесплатно: андроид Это IOS Айфон
Meditopia: Медитация и сон
Сначала сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на настоящем моменте — это отличный способ начать момент осознанности с Meditopia.
Поэтому вот список того, что предлагается:
Управляемая медитация: Meditopia предлагает широкий выбор управляемых медитаций, которые помогут пользователям снизить стресс, улучшить внимание, развить сострадание к себе и многое другое. Эти медитации проводятся опытными инструкторами и доступны в различной продолжительности в соответствии с вашим графиком.
Сон и релаксация: Помимо медитаций, приложение предлагает расслабляющие саундтреки и сказки на ночь, которые помогают пользователям расслабиться и улучшить качество сна.
Конкретные программы: Meditopia предлагает программы медитации, которые представляют собой серию сеансов, предназначенных для достижения конкретных целей, таких как управление стрессом, развитие счастья и содействие глубокому сну.
Оздоровительные инструменты: Приложение также включает в себя функции, которые помогут пользователям практиковать благодарность, повышать устойчивость и самооценку.
Кастомизация: Meditopia позволяет пользователям персонализировать свой опыт медитации, выбирая медитации, которые соответствуют их потребностям и предпочтениям.
Саундтреки природы: приложение предлагает звуки природы, такие как звуки леса, дождя и океанских волн, для создания более захватывающей среды для медитации.
Отслеживание прогресса: пользователи могут отслеживать прогресс своей медитации и сна, чтобы следить за своим здоровьем.
Баланс и благополучие в ваших руках.
Скачайте прямо сейчас: андроид Это IOS Айфон
Headspace: осознанная медитация
В первую очередь, Headspace — это осознанность и ежедневная медитация, чтобы сделать осознанность повседневной привычкой и добротой к вашему уму, имея:
Медитации, курсы и упражнения на осознанность под руководством инструктора по таким темам, как стресс, общая тревога, беспокойство, повышение устойчивости и другим темам в любое время.
Итак, учитесь осознанности и выбирайте из сотен медитаций, проводимых мировыми экспертами из всех слоев общества.
От управляемых медитаций до успокаивающего дыхания — ежедневно получайте персональные рекомендации в зависимости от того, что вам нравится и как вы себя чувствуете.
Создайте свою практику и медитируйте по-своему. Headspace — это медитация для любого уровня опыта и образа жизни.
Попробуйте короткие трехминутные сеансы осознанной медитации, которые органично вписываются в плотный график, или выберите более длительные медитации для любого времени дня.
Добавляйтесь и медитируйте с друзьями, а также присоединяйтесь к групповым медитациям в реальном времени с участниками со всего мира.
Слушайте успокаивающие истории, успокаивающие звуки и музыку перед сном для спокойного сна.
Что ж, находите спокойствие каждый день с Headspace.
Скачать бесплатно: андроид Это IOS Айфон
Так что не ждите больше! Загрузите наши бесплатные приложения для медитации прямо сейчас и начните свой путь к более мирной и сбалансированной жизни.
В конечном итоге ваш разум и тело скажут вам спасибо!
