Reklamlar
Hayatınızı değiştirmeye, stresi azaltmaya ve iç huzuru bulmaya hazır mısınız?
Reklamlar
Ücretsiz meditasyon uygulamalarımız daha sakin, dengeli ve dingin bir zihnin anahtarıdır!
Aşağıda rahatlamanıza yardımcı olacağını düşündüğümüz birkaç öneriye göz atabilirsiniz:
Reklamlar
Sakin olun – meditasyon yapın, uyuyun ve rahatlayın
Sakinlik, ister yeni başlayan ister deneyimli bir meditasyoncu olun, zihinsel bir molaya, rahatlatıcı seslere veya huzurlu bir gece uykusuna ihtiyaç duyan herkes için iyidir.
Uygulamanın bazı temel özellikleri:
Rehberli Meditasyonlar: Calm, kullanıcıların zihinlerini sakinleştirmelerine, stresi azaltmalarına ve odaklanmalarını geliştirmelerine yardımcı olmak için çeşitli rehberli meditasyonlar sunar.
Doğa Sesleri ve Rahatlatıcı Müzik:Uygulama, sakin ve huzurlu bir ortam yaratmak için kullanılabilecek doğa sesleri ve rahatlatıcı müziklerden oluşan bir seçki sunuyor.
Yatma Vakti Hikayeleri:Calm'ın benzersiz bir özelliği de kullanıcıların uykuya dalmasına yardımcı olmak için anlatıcıların anlattığı rahatlatıcı hikayelerin yer aldığı "Yatma Zamanı Hikayeleri" kategorisidir.
Meditasyon Programları:Uygulama, kaygıyı azaltma, uykuyu iyileştirme ve öz saygıyı artırma gibi belirli hedeflere odaklanan meditasyon programları sunuyor.
Nefes Egzersizleri: Stres azaltma ve rahatlamaya yönelik nefes tekniklerini içerir.
Uyku Programı: Uyku kalitesini artırmak için tasarlanmış bir dizi özellik.
Meditasyon Zamanlayıcısı: Kullanıcıların belirli bir süre boyunca meditasyon yapmasına olanak tanır.
İlerleme Takibi:Kullanıcılar meditasyon ve rahatlama süreçlerinin zaman içindeki gelişimini takip edebilirler.
Öyleyse İç Huzura yolculuğunuz burada başlıyor, ücretsiz indirin: android Bu IOS'lar Iphone
Meditopia: Meditasyon ve Uyku
Öncelikle derin bir nefes alın ve şu ana odaklanın; Meditopia ile farkındalık anınıza başlamanın harika bir yolu.
Bu nedenle sunulanların listesi şu şekildedir:
Rehberli Meditasyon: Meditopia, kullanıcıların stresi azaltmalarına, farkındalığı geliştirmelerine, öz şefkat geliştirmelerine ve daha fazlasına yardımcı olmak için çok çeşitli rehberli meditasyonlar sunar. Bu meditasyonlar deneyimli eğitmenler tarafından yönetilir ve programınıza uyacak şekilde farklı uzunluklarda mevcuttur.
Uyku ve Dinlenme:Uygulamada meditasyonların yanı sıra kullanıcıların rahatlamasına ve uyku kalitesinin artmasına yardımcı olan rahatlatıcı müzikler ve uyku vakti hikayeleri de sunuluyor.
Belirli Programlar: Meditopia, stres yönetimi, mutluluk geliştirme ve derin uykuyu teşvik etme gibi belirli hedeflere yönelik olarak tasarlanmış seans serilerinden oluşan meditasyon programları sunmaktadır.
Sağlıklı Yaşam Araçları:Uygulamada ayrıca kullanıcıların şükran duygusunu geliştirmelerine, dayanıklılıklarını artırmalarına ve öz saygılarını yükseltmelerine yardımcı olacak özellikler de yer alıyor.
Kişiselleştirme: Meditopia, kullanıcıların ihtiyaçlarına ve tercihlerine uygun meditasyonları seçerek meditasyon deneyimlerini kişiselleştirmelerine olanak tanır.
Doğa Müzikleri:Uygulama, daha sürükleyici bir meditasyon ortamı yaratmak için orman sesleri, yağmur sesleri, okyanus dalgaları gibi doğa seslerini sunuyor.
İlerleme Takibi:Kullanıcılar, sağlıklı yaşam yolculuklarında ilerlemelerini takip edebilmek için meditasyon ve uyku gelişimlerini takip edebilirler.
Denge ve sağlık avucunuzun içinde.
Şimdi indirin: android Bu IOS'lar Iphone
Headspace: Farkındalıklı Meditasyon
Headspace her gün farkındalık ve meditasyonu konu alıyor, farkındalığı günlük bir alışkanlık haline getiriyor ve zihninize karşı nazik davranıyor:
Stres, genel kaygı, endişe, dayanıklılık geliştirme ve her an için daha fazla konu üzerine rehberli meditasyonlar, dersler ve farkındalık egzersizleri.
O halde farkındalığı öğrenin ve toplumun her kesiminden dünya çapında uzmanların liderliğindeki yüzlerce meditasyon arasından seçiminizi yapın.
Rehberli meditasyonlardan sakinleştirici nefes egzersizlerine kadar, keyif aldığınız şeylere ve nasıl hissettiğinize göre günlük olarak kişiselleştirilmiş öneriler alın.
Uygulamanızı geliştirin ve kendi tarzınızda meditasyon yapın — Headspace her deneyim seviyesi ve yaşam tarzına uygun meditasyondur.
Yoğun bir programa mükemmel uyum sağlayan kısa 3 dakikalık farkındalık meditasyon seanslarını deneyin veya günün herhangi bir saatinde daha uzun meditasyonları tercih edin.
Arkadaşlarınızla birlikte meditasyon yapın ve dünyanın dört bir yanından üyelerle canlı grup meditasyonlarına katılın.
Rahatlatıcı hikayeler dinleyin, sakinleştirici sesler dinleyin ve rahat bir uyku için uyku müzikleri dinleyin.
Headspace ile her gün huzuru yakalayın.
Ücretsiz indirin: android Bu IOS'lar Iphone
O halde daha fazla beklemeyin! Ücretsiz meditasyon uygulamalarımızı hemen indirin ve daha sakin ve dengeli bir hayata doğru yolculuğunuza başlayın.
Sonuçta zihniniz ve bedeniniz size teşekkür edecek!
