Quảng cáo
Bạn đã sẵn sàng thay đổi cuộc sống, giảm bớt căng thẳng và tìm thấy sự bình yên nội tâm chưa?
Quảng cáo
Các ứng dụng thiền miễn phí của chúng tôi là chìa khóa cho tâm trí bình tĩnh hơn, cân bằng hơn và thanh thản hơn!
Dưới đây, hãy xem một số điều chúng tôi tìm thấy để bạn thư giãn:
Quảng cáo
Bình tĩnh - thiền, ngủ và thư giãn
Bình tĩnh là tốt cho tất cả mọi người, dù là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm thiền định, và cho bất kỳ ai cần nghỉ ngơi tinh thần, âm thanh thư giãn hoặc một giấc ngủ đêm yên bình.
Một số tính năng chính của ứng dụng:
Thiền có hướng dẫn: Calm cung cấp nhiều loại thiền có hướng dẫn để giúp người dùng tĩnh tâm, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung.
Âm thanh thiên nhiên và âm nhạc thư giãn: Ứng dụng cung cấp tuyển chọn các âm thanh thiên nhiên và âm nhạc thư giãn có thể được sử dụng để tạo ra một môi trường yên tĩnh và thanh bình.
Những câu chuyện trước khi đi ngủ: Một tính năng độc đáo của Calm là danh mục “Câu chuyện trước khi đi ngủ”, nơi người kể chuyện kể những câu chuyện thư giãn để giúp người dùng chìm vào giấc ngủ.
Chương trình thiền: Ứng dụng cung cấp các chương trình thiền tập trung vào các mục tiêu cụ thể, chẳng hạn như giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ và lòng tự trọng.
Bài tập thở: Bao gồm các kỹ thuật thở để giảm căng thẳng và thư giãn.
Chương trình ngủ: Một tập hợp các tính năng nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hẹn giờ thiền: Cho phép người dùng thiền trong một khoảng thời gian nhất định.
Theo dõi tiến độ: Người dùng có thể theo dõi tiến trình thiền định và thư giãn của mình theo thời gian.
Vì vậy, hành trình đến với Hòa bình Nội tâm của bạn bắt đầu từ đây, hãy tải xuống miễn phí: android Nó là IPhone iOS
Meditopia: Thiền & Ngủ
Đầu tiên, hãy hít một hơi thật sâu và tập trung vào thời điểm hiện tại, một cách tuyệt vời để bắt đầu khoảnh khắc chánh niệm của bạn với Meditopia.
Vì vậy, đây là danh sách những gì được cung cấp:
Thiền có hướng dẫn: Meditopia cung cấp nhiều loại thiền có hướng dẫn để giúp người dùng giảm căng thẳng, cải thiện sự chú ý, phát triển lòng từ bi với bản thân, v.v. Những bài thiền này được hướng dẫn bởi những người hướng dẫn giàu kinh nghiệm và có nhiều thời lượng khác nhau để phù hợp với lịch trình của bạn.
Ngủ và thư giãn: Ngoài thiền, ứng dụng còn cung cấp các bản nhạc thư giãn và những câu chuyện trước khi đi ngủ giúp người dùng thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chương trình cụ thể: Meditopia cung cấp các chương trình thiền gồm một loạt các buổi thiền được thiết kế để giải quyết các mục tiêu cụ thể, chẳng hạn như kiểm soát căng thẳng, phát triển hạnh phúc và thúc đẩy giấc ngủ sâu.
Dụng cụ chăm sóc sức khỏe: Ứng dụng còn bao gồm các tính năng giúp người dùng rèn luyện lòng biết ơn, xây dựng khả năng phục hồi và nâng cao lòng tự trọng.
Tùy chỉnh: Meditopia cho phép người dùng cá nhân hóa trải nghiệm thiền định của mình bằng cách chọn các phương pháp thiền phù hợp với nhu cầu và sở thích của họ.
Nhạc phim thiên nhiên: Ứng dụng cung cấp các âm thanh tự nhiên như âm thanh rừng, tiếng mưa và sóng biển để tạo ra một môi trường thiền đắm chìm hơn.
Theo dõi tiến độ: Người dùng có thể theo dõi quá trình thiền định và giấc ngủ để theo dõi hành trình chăm sóc sức khỏe của mình.
Sự cân bằng và hạnh phúc nằm trong lòng bàn tay của bạn.
Tải xuống ngay bây giờ: android Nó là IPhone iOS
Headspace: Thiền chánh niệm
Chủ yếu, Headspace là chánh niệm và thiền định mỗi ngày, để biến chánh niệm thành thói quen hàng ngày và tử tế với tâm trí của bạn, có:
Các khóa thiền, khóa học và bài tập chánh niệm có hướng dẫn về các chủ đề như căng thẳng, lo âu nói chung, lo lắng, xây dựng khả năng phục hồi và nhiều chủ đề khác vào bất kỳ lúc nào.
Vì vậy, hãy học chánh niệm và chọn từ hàng trăm bài thiền do các chuyên gia thế giới thuộc mọi tầng lớp xã hội hướng dẫn.
Từ thiền định có hướng dẫn đến hít thở êm dịu, nhận các đề xuất được cá nhân hóa hàng ngày dựa trên sở thích và cảm giác của bạn.
Xây dựng phương pháp thực hành và thiền định theo cách của bạn - Headspace là thiền định cho mọi cấp độ trải nghiệm và lối sống.
Hãy thử các buổi thiền chánh niệm ngắn 3 phút phù hợp hoàn toàn với lịch trình bận rộn hoặc chọn các bài thiền dài hơn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Thêm và thiền với bạn bè cũng như tham gia thiền nhóm trực tiếp với các thành viên từ khắp nơi trên thế giới.
Nghe những câu chuyện êm dịu, âm thanh êm dịu và nhạc trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.
Vâng, hãy tìm sự bình yên mỗi ngày với Headspace.
Tải xuống miễn phí: android Nó là IPhone iOS
Vì vậy, đừng chờ đợi nữa! Hãy tải xuống ứng dụng thiền miễn phí của chúng tôi ngay bây giờ và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống bình yên và cân bằng hơn.
Cuối cùng, tâm trí và cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn!
