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Você está pronto para transformar sua vida, reduzir o estresse e encontrar a tranquilidade interior?
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Nossos aplicativos de meditações gratuitas são a chave para uma mente mais calma, equilibrada e serena!
A seguir, confira alguns que achamos para você relaxar:
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Calm – medite, durma e relaxe
O Calm é bom para todas as pessoas, iniciantes ou experientes em meditação, e para quem precisa de uma pausa mental, de sons relaxantes ou de uma noite de sono tranquila.
Algumas das principais características do app:
Meditações Guiadas: O Calm oferece uma variedade de meditações guiadas para ajudar os usuários a acalmar a mente, reduzir o estresse e melhorar a concentração.
Sons da Natureza e Música Relaxante: O aplicativo fornece uma seleção de sons da natureza e músicas relaxantes que podem ser usados para criar um ambiente calmo e tranquilo.
Histórias para Dormir: Uma característica única do Calm é a categoria de “Histórias para Dormir”, onde narradores contam histórias relaxantes para ajudar os usuários a adormecerem.
Programas de Meditação: O aplicativo oferece programas de meditação com foco em objetivos específicos, como redução de ansiedade, melhoria do sono e autoestima.
Exercícios de Respiração: Inclui técnicas de respiração para redução do estresse e relaxamento.
Programa de Sono: Um conjunto de recursos destinados a melhorar a qualidade do sono.
Cronômetro de Meditação: Permite que os usuários meditem por um período definido.
Rastreamento de Progresso: Os usuários podem acompanhar seu progresso na meditação e no relaxamento ao longo do tempo.
Então, sua jornada para a Paz Interior começa aqui, faça seu download de graça: Android e IOs Iphone
Meditopia: Meditação & Sono
Primeiramente, respire fundo e foque no momento presente, uma ótima maneira de começar seu momento de atenção plena com a Meditopia.
Portanto, segue a lista do que é oferecido:
Meditação Guiada: O Meditopia oferece uma ampla variedade de meditações guiadas para ajudar os usuários a reduzir o estresse, melhorar a atenção, desenvolver a autocompaixão e muito mais. Essas meditações são lideradas por instrutores experientes e estão disponíveis em diferentes durações para se adequar à sua programação.
Sono e Relaxamento: Além das meditações, o aplicativo oferece trilhas sonoras relaxantes e histórias para dormir que ajudam os usuários a relaxar e melhorar a qualidade do sono.
Programas Específicos: O Meditopia oferece programas de meditação que são séries de sessões projetadas para atender a objetivos específicos, como gerenciamento do estresse, desenvolvimento da felicidade e promoção do sono profundo.
Ferramentas de Bem-Estar: O aplicativo também inclui recursos para ajudar os usuários a praticar a gratidão, desenvolver a resiliência e aumentar a autoestima.
Personalização: O Meditopia permite que os usuários personalizem suas experiências de meditação, escolhendo meditações que se adaptem às suas necessidades e preferências.
Trilhas Sonoras de Natureza: O aplicativo oferece sons da natureza, como sons de floresta, chuva e ondas do mar, para criar um ambiente de meditação mais envolvente.
Acompanhamento de Progresso: Os usuários podem rastrear seu progresso na meditação e no sono para acompanhar suas jornadas de bem-estar.
O equilíbrio e bem-estar está na palma de suas mãos.
Baixe agora mesmo: Android e IOs Iphone
Headspace:Meditação consciente
Primordialmente, o Headspace é mindfulness e meditação todos os dias, para fazer da atenção plena um hábito diário e gentileza com sua mente, tendo:
Meditações guiadas, cursos e exercícios de atenção plena sobre assuntos como estresse, ansiedade geral, preocupação, construção de resiliência e mais tópicos para qualquer momento.
Assim, aprenda mindfulness e escolha entre centenas de meditações lideradas por especialistas mundiais de todas as esferas da vida.
De meditações guiadas a respiração calmante, receba recomendações personalizadas diariamente com base no que você gosta e como está se sentindo.
Construa sua prática e medite do seu jeito — Headspace é meditação para todos os níveis de experiência e estilo de vida.
Experimente sessões curtas de meditação consciente de 3 minutos que se encaixam perfeito em uma agenda lotada ou escolha meditações mais longas para qualquer hora do dia.
Adicione e medite com amigos e participe de meditações em grupo ao vivo com membros de todo o mundo.
Ouça histórias reconfortantes, sons calmantes e música para dormir para um sono reparador.
Pois, encontre a calma todos os dias com o Headspace.
Baixe gratuitamente: Android e IOs Iphone
Portanto, não espere mais! Baixe agora nossos aplicativos de meditação gratuito e comece agora mesmo sua caminhada em direção a uma vida mais tranquila e equilibrada.
Enfim, sua mente e corpo agradecerão!
